Россиянам рекомендуют начать год с правильного питания. Об этом сообщили в РИА Новости.
Диетолог, заведующая отделением дневного стационара Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии Татьяна Залетова советует устроить разгрузочный день в период новогодних праздников.
«С 1 января необходимо снова вспомнить о правилах здорового питания, особенно если вы на Новый год пообещали себе другую фигуру или другое качество здоровья», — отметила врач.
По ее словам, после новогоднего застолья не нужно доедать все оставшиеся салаты. Вместо этого лучше устроить разгрузочный день. К примеру, один день можно употреблять только рыбу и зеленые овощи. Это поможет вывести все продукты распада, которые образовались после употребления жирной пищи и алкоголя. Таким образом можно подготовить свое тело к началу нового года и приступить к ведению здорового образа жизни.
Читайте также на ТОП Тверь:
Наркологи назвали главную ошибку во время похмелья.
Подпишись на Telegram-канал «ТОП Тверь»: мы публикуем актуальные новости в коротком формате.
