Врач назвал главные ошибки в питании зожников Тверской области

Врач назвал главные ошибки в питании зожников Тверской области

Из-за этих ошибок не получится похудеть, а в худшем случае можно и здоровье подорвать

14:02

06 ноября 2021

5814

Врач назвал главные ошибки в питании зожников Тверской области
Фото: forumsamogon.ru

Людям, придерживающимся здорового образа жизни (ЗОЖ), указали на самые популярные ошибки на этом непростом пути. Слова кандидата медицинских наук, эндокринолога клиники МГУ Зухры Павловой приводит «Российская газета».

Самый важный момент — это правильное питание. По словам Павловой, человек должен при каждом приеме пищи получать белки, жиры и углеводы. То есть, к примеру, нельзя завтракать или ужинать исключительно творогом или кефиром. «К творогу и кефиру (белок) нужны овощи или кусочек хлеба», — уточнила доктор.

Также Зухра Павлова рекомендовала отказаться от завтрака с яйцами и беконом.  Жареный бекон, по её словам, настоящая бомба по содержанию конечных продуктов гликирования (КПГ), которые бьют по здоровью. Не стоит перебарщивать и с орехами во время завтрака: трёх орехов разных сортов будет более чем достаточно.

Ранее врач назвал самые опасные продукты.

0

Материалы по теме

Похожие записи

Из этой же рубрики

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: