Врач-терапевт Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Тимур Асанов рассказал «РИА Новости» о блюдах фастфуда, которые могут быть полезными для организма.
Так, в ресторанах быстрого питания эксперт посоветовал отдавать предпочтение салатам, курице и роллам в пресной лепёшке.
«Практически в каждом меню кафе «быстрой еды» есть салаты, которые всегда приветствуются диетологами. Если же вы хотите утолить голод более питательными блюдами, то лучше предпочесть пресловутому бургеру ролл в пресной лепёшке», – отметил врач.
Картофель также можно есть, однако не в сочетании с мясом. Лучше, если это будет печёная картошка. Из соусов к блюду следует выбрать кетчуп или горчицу, а не те, что сделаны на основе майонеза.
Из напитков стоит выбрать минеральную воду, чай или кофе без молока и сахара.
Людям, которые следят за фигурой, Тимур Асанов напомнил о калорийности белого риса, содержащегося в суши и роллах.
«Неизменной составляющей этих блюд является рис, который считается диетическим продуктом. Однако важно понимать, что полезен неочищенный коричневый рис, так как именно в его шелухе содержится много витаминов и минералов. А белый рис только добавляет блюдам калорийности и способствует набору веса. Конечно, полностью отказываться от суши и роллов не стоит, но важно соблюдать меру», – объяснил врач.
Ранее врач назвал самый полезный овощ для диабетиков.
Подпишись на Telegram-канал «ТОП Тверь»: мы публикуем актуальные новости в коротком формате.
