Кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог, диетолог Ирина Бережная рассказала радио Sputnik, сколько блинов можно съесть за Масленицу и в чём их опасность для здоровья.
Наш организм тратит большое количество энергии и ферментов на переваривание блинов. Это лакомство очень жирное, а ещё в нём практически нет клетчатки, что очень плохо для кишечника. Переедание блинов может привести к тяжести в животе, отрыжке, дискомфорте и боли. Можно даже попасть на операционный стол с кишечной непроходимостью.
Чтобы избежать трагичных последствий, ешьте не больше двух блинов три раза в неделю и обязательно тёплыми.
«Горячее тесто даёт большой прилив крови к желудку и выраженную тяжесть. Оно тяжело переваривается, потому что сразу собирается в липкий комок, который организму сложно расщепить. Другой важный момент: чтобы получить удовольствие и чувство сытости, надо есть блины с начинкой, например, овощной, потому что клетчатка нужна обязательно», – советует врач.
Если вы чувствуете, что переели, неспешно прогуляйтесь на свежем воздухе – это улучшит пищеварение. Но если дискомфорт в животе не проходит, обратитесь к специалисту.
Ранее врач-эндокринолог назвала замедляющие старение организма продукты.
Подпишись на Telegram-канал «ТОП Тверь»: мы публикуем актуальные новости в коротком формате.
