Все мы привыкли спасаться в жару чем-то холодненьким. Первое, что приходит нам в голову — мороженое или холодная вода. Однако доцент Сеченовского университета Павел Бережанский рассказал aif.ru, почему эти два продукта в жару вредны для здоровья.
Врач указал на то, что в жаркую погоду не рекомендовано мороженое, потому что оно является жирным продуктом, который в жаркую погоду будет гораздо хуже перевариваться. В связи с этим мороженое летом — большая нагрузка на сердечно-сосудистую и пищеварительную системы.
Павел Бережанский посоветовал в жару пить много воды, а также есть больше фруктов и овощей, в которых содержится много жидкости, витамины и минеральные вещества. Именно они позволят восполнить водно-солевой баланс. Если у человека отсутствует сахарный диабет или аллергия, то фрукты можно есть неограниченных количествах.
По мнению врача, охлаждаться холодной водой также не стоит, потому что она станет «стрессом для пищеварительного тракта» и дыхательных путей. Когда холодное попадает в организм, иммунитет немного снижается и работает несколько хуже. Рекомендуется пить воду комнатной температуры не ниже 25–30 градусов. А вот сладкими напитками утолить жажду очень сложно, поэтому врач советует воздержаться от их употребления.
Ранее врач рассказала, почему купаться в домашнем бассейне опасно.
Подпишись на Telegram-канал «ТОП Тверь»: мы публикуем актуальные новости в коротком формате
