Врач-гастроэнтеролог, диетолог, кандидат медицинских наук Ирина Бережная рассказала радио «Sputnik» всё про утренние отёки на лице.
Стоит обратить внимание на своё здоровье, если отёки по утрам появляются каждый день. Их причиной могут быть различные заболевания, лечение которых нельзя игнорировать. Если же отёки возникают от случая к случаю, в первую очередь следует подумать над своим рационом.
«Например, человек съел ведро селёдки и совершенно не пил жидкости. Безусловно, на следующий день у него будут отёки, в том числе на лице, и повышенное артериальное давление, но организм с этим довольно быстро справится. Неумеренность в употреблении острого, жирного или спиртного тоже может приводить к отёкам», – заявила врач.
Чтобы избавиться от утренней отёчности нужно выпить большое количество чистой негазированной воды и сделать зарядку. Эксперт посоветовала, например, прогуляться в парке или поплавать в бассейне. Кроме того, для снятия отёков можно делать компрессы, чередуя тёплые и холодные полотенца.
«Движение, физическая нагрузка должны присутствовать в повседневной жизни на постоянной основе, тогда будут лучше работать почки, будет выводиться лишняя жидкость из организма, будет венозный отток, не будет застоя, лимфодренажная система будет хорошо работать», – заключила врач.
Читайте также на «ТОП Тверь»:
Россиянам дали рекомендации для улучшения здоровья во время магнитных бурь.
Подпишись на Telegram-канал «ТОП Тверь»: мы публикуем актуальные новости в коротком формате.
