Куриные яйца — очень популярный и универсальный продукт: ими мы можем и позавтракать, и пообедать, и даже поужинать, ведь они входят в состав очень многих блюд. Однако нутрициолог Ирина Попкова рассказала «Газете.ru», что чрезмерное потребление яиц может негативно сказаться на здоровье. Именно поэтому очень важно знать меру.
По словам специалиста, здоровому человеку рекомендуется съедать 1 яйцо раз в два дня. Однако людям с высоким холестерином врач советует отказаться от них вовсе.
«Продукт вызывает множество споров и разногласий, в особенности из-за высокого содержания холестерина, который ассоциируется с повышенным риском сердечных заболеваний. Однако желтки содержат оптимальную суточную норму холестерина — около 250–300 мг на 100 г продукта», — уточнила эксперт.
Ранее ТОП Тверь рассказал о том, что врач назвала продукт, вызывающий рак в самом неожиданном месте.
Подпишись на Telegram-канал «ТОП Тверь»: мы публикуем актуальные новости в коротком формате.
