Многие россияне едят на завтрак продукт, который нужно есть на ужин. Об этом на портале 45.ru рассказал травматолог-ортопед, руководитель Центра комплексной медицины Геннадий Данильченко.
Дело в том, что кальциевый обмен запускается только ночью, поэтому творог полезен только если есть его на ужин.
По словам врача, витамины без микроэлементов мертвы. Микроэлементы – это лоцманы, которые берут витамины за ручку и приводят, куда надо.
«Очень важно, чтобы в пищу поступал кальций, который содержится в молочных продуктах. Но употребление творога утром никакого эффекта не дает, потому что кальциевый обмен запускается только в ночное время. Не случайно кальциевые препараты принимают в 15:00 и в 20:00», – сказал Геннадий Данильченко.
Начинать утро нужно со стакана теплой воды, чтобы запустить работу желудочно-кишечного тракта, а потом уже завтракать.
Ранее диетолог назвал продукт, от которого развивается сахарный диабет.
Подпишись на Telegram-канал «ТОП Тверь»: мы публикуем актуальные новости в коротком формате.
