А вы знали, что некоторые наши привычки могут привести к преждевременному старению? Например, избыток углеводов и сахара в рационе могут повредить коллаген и эластин, которые отвечают за дряблость кожи. Алкоголь и курение плохо влияют на кровоснабжение кожи, что приводит к кислородному голоданию, куперозу и отечности. Подробнее рассказала враач-косметолог, дерматолог «СМ-Косметологии» Светлана Краснова, пишет «Газета.Ru».
Врач отметила, что необходимо употреблять 1,5–2 л воды в день для поддержания здоровья и сияния кожи. Если этого не делать, то может появиться обезвоживание и замедление обмена веществ.
«Стоит упомянуть и о недостатке сна. Плохое качество сна ускоряет старение кожи, не давая ей восстанавливаться после влияния стрессовых факторов окружающей среды. Засыпание до 22:00 является одним из важнейших факторов, улучшающих общее состояние организма», — отметила специалист.
Не стоит забывать смывать макияж перед сном. Если его не смыть, то может произойти закупорка пор. Кажа станет грубее, морщины не заставят себя ждать. Умывание обычным мылом грозит коже сухостью и повреждением защитного барьера.
Защищать кожу от солнца тоже необходимо, ведь оно вызывает повреждение кожи, провоцируя фотостарение, пигментацию и морщины. Ежедневное использование SPF-защиты обязательно.
Напомним, врач рассказала, какие лайфхаки для сна работают.
Подпишись на Telegram-канал «ТОП Тверь»: мы публикуем актуальные новости в коротком формате.
