Психолог рассказала о 5 способах борьбы с осенней хандрой

05:30

13 октября 2024

1255

Психолог рассказала о 5 способах борьбы с осенней хандрой
Фото: Максим Школьников/РИА Верхневолжье

Осень — пора первых холодов, дождей и, к сожалению, болезней. Такие перемены приводят к возникновению у человека так называемой осенней хандры. Однако клинический психолог и преподаватель МГУ Ирина Крутских рассказала «Life.ru», как избежать этот недуг.

По словам эксперта, существует 5 простых правил, которые позволят избавиться от хандры:

  • Займитесь творчеством — это отличная возможность отвлечься от негативных мыслей и поднять настроение;
  • Справиться с одиночеством отлично помогают активные социальные взаимодействия;
  • Физические упражнения тоже будут не лишними;
  • Чтобы восполнить недостаток солнечного света, можно установить дома специальную лампу;
  • Уделите особенное внимание своему правильному и сбалансированному питанию.

Ранее ТОП Тверь рассказал о том, что Александр Гинцбург заявил, что вакцина от рака подавляет развитие опухоли.

Подпишись на Telegram-канал «ТОП Тверь»: мы публикуем актуальные новости в коротком формате.

0

Материалы по теме

Из этой же рубрики