Хорошее и сбалансированное питание играет ключевую роль в функционировании организма. Некоторые продукты даже способны улучшить и мозговую деятельность. Об этом Life.ru рассказала врач-невролог, врач-сомнолог «СМ-Клиники» Юлия Валуйская.
Полезными для мозга продуктами являются грецкие орехи. Благодаря высокому энергетическому содержанию они укрепляют клеточные мембраны и способствуют улучшению настроения и когнитивной функции.
Брокколи также являются очень полезными для работы мозга. В них большое содержание антиоксидантов, предотвращающих разрушение клеток.
Красная рыба, содержащая омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, также входит в список продуктов для улучшения работы мозга. Эти кислоты способствуют более эффективной работе мозга и помогают поддерживать память и внимание, особенно в зрелом возрасте.
Ранее ТОП Тверь рассказал о том, что специалисты Роспотребнадзора рассказали, как передается лихорадка Марбург.
Подпишись на Telegram-канал «ТОП Тверь»: мы публикуем актуальные новости в коротком формате.
