Ежегодные наблюдения показывают, что длинные рождественские каникулы в России зачастую сопряжены с увеличением уровня ссор в семьях. То же самое показал ковидный 2020 год, который всех запер на самоизоляцию по домам. Казалось бы, время, проведенное с семьей, должно быть приятным, однако не всегда это так. Почему же люди чаще конфликтуют, когда длительное время находятся дома вместе? Об этом редакции ТОП Тверь рассказывает практикующий психолог Александра Крылова.
Неужели нельзя 10 дней отдыхать и не поссориться?
Когда люди проводят много времени вместе дома, они могут начать раздражаться друг другом из-за множества причин. Например, они могут испытывать стресс из-за изменения режима дня и отсутствия обычных занятий, таких как работа или учеба. Также они могут испытывать чувство усталости от постоянного нахождения в одном месте и не иметь возможности выйти на улицу или поехать куда-то. Сильные морозы в начале января — как раз такой случай, когда возможности выйти из дома значительно сократились.
Кроме того, когда люди проводят много времени вместе, они могут начинать замечать недостатки друг друга и становиться более критичными. Это может приводить к конфликтам и ссорам.
Но это не значит, что нельзя провести 10 дней вместе и не поссориться. Чтобы избежать ссор и конфликтов, важно установить правила и границы для совместного проживания. Например, можно договориться о распределении обязанностей по дому, установить время для личной активности и общения друг с другом, а также проявлять терпение и понимание к друг другу.
Ссоры — явление неизбежное, но ссориться также нужно уметь правильно. Если уж конфликт неизбежен, психологи рекомендуют вести себя в ссоре «экологично».
Экологичная ссора подразумевает умение выражать свои чувства и мнения, не унижая и не оскорбляя другого человека. Важно сохранять спокойствие и уважение к партнеру, даже если вы чувствуете гнев или раздражение. Попробуйте говорить о своих чувствах и переживаниях, а не обвинять партнера в чем-либо. Слушайте его точку зрения и пытайтесь найти компромиссное решение, которое устроит обоих.
Ссориться экологично трудно, особенно эмоциональным людям, поэтому после выяснения отношений люди расходятся обиженные друг на друга и не разговаривают. Мы спросили у психолога, сколько эта молчаливая пауза может длиться?
Время для обиды обычно зависит от характера конфликта и индивидуальных особенностей людей. Однако, если обе стороны готовы к диалогу и примирению, то лучше не затягивать процесс и начать разговор как можно скорее. Важно найти компромисс и выразить свои чувства, чтобы вернуть гармонию в отношения, — отмечает Александра.
Как понять, что пришло время мириться?
Когда вы понимаете, что вы готовы мириться и готовы выслушать другую сторону без агрессии и обвинений, это может быть признаком того, что пришло время мириться. Однако, если вторая сторона не готова к примирению, важно уважать её решение и подождать подходящего момента для разговора. Важно помнить, что примирение должно быть добровольным и основано на взаимном уважении, а не на принуждении.
Живите мирно, ссорьтесь правильно!
