Продукты, которые многие считают полезными, на самом деле набиты сахаром и жиром. Об этом пишет «Российская газета» со ссылкой на греческих журналистов и медицинского эксперта WebMD.
В начале этого «опасного» списка – ароматизированные йогурты с клубникой, вишней и так далее, которые часто называют полезной едой. А на самом деле в этих йогуртах может быть в три раза больше сахара, чем в обыкновенном. Для здоровья полезен только натуральный йогурт со свежими фруктами, ягодами или орехами.
В этот же список вредных продуктов попали высококалорийные магазинные кетчуп и майонез, в которых могут быть сразу несколько опасных ингредиентов. Это трансжиры, скрытый сахар, соль, консерванты и прочие добавки. Употребление этих соусов в большом количестве отнимает здоровье.
Взять, к примеру, кетчуп. «Четверть этой, казалось бы, невинной бутылки набита сахаром – 4 грамма на столовую ложку», – предупреждают эксперты.
Кстати, стоит внимательно изучать и готовые заправки для салатов. В них также могут быть вредные жиры и сахар в большом количестве. Гораздо безопаснее использовать растительное масло, например, оливковое.
Колбасы и обработанное мясо – тоже в списке вредных продуктов из холодильника. Их регулярное употребление специалисты связывают с опасными болезнями кишечника и желудка. Но колбасу, в отличие от тех же йогуртов с добавками, не позиционируют как полезный продукт, и потребители, как правило, осознают риски.
Ранее врач назвала несуществующие болезни, которые выявляют у россиян.
Подпишись на Telegram-канал «ТОП Тверь»: мы публикуем актуальные новости в коротком формате.
