Заслуженный врач России, вертеброневролог, мануальный терапевт, рефлексотерапевт Андрей Кабычкин рассказал, почему опасно «хрустеть» шеей. Об этом сообщили в интервью на радио Sputnik.
Он отметил, что к появлению напряжения в области шейных позвонков приводит неправильная осанка во время ходьбы или сидячий образ жизни. Напряжение снимается , есть «похрустеть» шеей. Это приводит к высвобождению капсулы сустава, позвонки начинают двигаться нормально, а мышцы расслабляются.
Однако важно знать, что из-за такого упражнения можно пережать позвоночную артерию. По словам врача, она проходит в тонком костном канале и снабжает кровью мозжечок, отвечающий за стабильность походки и правильное положение в пространстве. Повреждение этой артерии может привести к ощущению головокружения.
«Это называется вертебрально-базилярная недостаточность, то есть нарушение кровообращения из-за механического повреждения», — рассказал Андрей Кабычкин.
По его словам, при выявлении таких симптомов следует обратиться к врачу и пройти лечение. Чтобы избавиться от мышечного напряжения в области шеи и не рисковать здоровьем, специалист посоветовал выполнять специальное упражнение, которое поможет подать нагрузку на мышцы без движения.
Для этого нужно сесть ровно, положить ладонь на щеку, отвести в сторону локоть, сделать глубокий вдох и сымитировать движение поворота головы в сторону руки. Таким образом, можно снять напряжение без риска благодаря действию со стороны мышц шеи и противодействию со стороны мышц руки.
Жителям Тверской области рассказали, какие продукты повышают чувство голода.
Подпишись на Telegram-канал «ТОП Тверь»: мы публикуем актуальные новости в коротком формате.
