Укрепить иммунитет можно за три шага, рассказал известный медицинский блогер и терапевт Филипп Кузьменко. Об этом сообщает радио Sputnik.
Разумеется, уберечь себя проще всего с помощью прививки. Здесь речь, по словам эксперта, идет и о банальном гриппе, и о ковиде. Также снизить шанс заболеть поможет чай с медом, лимоном, имбирем: «Это хорошие вспомогательные средства».
Третьим шагом для защиты организма от простуды, отмечает терапевт, является ходьба. Человек в день должен проходить пять тысяч шагов. «Без этого минимума иммунитет разрушается», — уверен Кузьменко.
Отметим, что в Тверской области с каждым днем все больше заразившихся ковидом. Суточный прирост таков:
- 20 сентября — 201 заразившийся выявлен за сутки в регионе;
- 21 сентября — 202;
- 22 сентября — 204.
0
