Известный геронтолог, врач-кардиолог, доктор медицинских наук и профессор Московского медико-стоматологического университета Юрий Конев рассказал, как продлить жизнь жителям России. Об этом сообщает издание “Вечерняя Москва”.
Очевидно, по мнению специалиста, что главная причина смертности в нашей стране – нежелание людей следить за собственным здоровьем. А ведь для долголетия нужно соблюдать всего три главных правила:
- вести здоровый образ жизни;
- рационально питаться;
- настроить режим труда и отдыха.
Специалист поясняет некоторые из вышеперечисленных правил. Например, “питаться нужно без излишеств, но не ставить себя в жесткие рамки”. Также, по мнению Конева, стоит отказаться от сигарет и спиртного.
Ранее тверитянам рассказали, чем питаться для долгой жизни. Вечной жизни специалисты не обещают, но продлить с помощью нескольких советов помогут.
