Кардиолог Аурелио Рохас рассказал, когда кофе приносит максимальную пользу. Об этом пишет «Лента.ру» со ссылкой на издание Deia.
Рохас не рекомендует пить кофе сразу после пробуждения и вот почему. В это время в организме человека происходит всплеск кортизола – гормона стресса. В результате повышается уровень энергии. Но если выпить кофе, то кофеин станет дополнительным импульсом для организма, но его действие будет коротким, и очень скоро человек почувствует спад энергии.
Лучше всего отложить кофе на час-полтора, в этом случае эффект кофеина будет максимальным.
В период ожидания врач рекомендует выпить стакан воды и позавтракать продуктами с высоким содержанием белка и клетчатки, чтобы взбодриться.
Ранее доктор рассказал, от какого спиртного напитка можно ослепнуть.
Подпишись на Telegram-канал «ТОП Тверь»: мы публикуем актуальные новости в коротком формате.
