Издание «Доктор Питер» раскрыло секрет, как замедлить старение после 40 лет.
В этом вам помогут всего 7 продуктов.
Черника помогает бороться со стрессом, который считается главным фактором старения. Кроме того, эта ягода полезна для когнитивной функции и защищает мозг от болезни Альцгеймера. Ещё черника помогает мышцам быстрее восстанавливаться после тренировок.
Гранат снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Он богат полифенолами, которые защищают кожу от ультрафиолетового излучения, уменьшают воспаление и способствуют выработке коллагена.
Авокадо сохраняет молодость кожи благодаря полезным жирам и витамину Е.
Миндаль также незаменим для упругой и свежей кожи, ускоряют её регенерацию и восстановление.
Ликопин в помидорах борется со свободными радикалами и замедляет процесс старения. Кроме того, ликопин помогает снизить уровень холестерина.
Куркума защищает организм от окислительного стресса и будет полезна как для мужчин, так и для женщин. Пряность помогает снизить риск возрастных заболеваний, способствует хорошему самочувствию и долголетию.
В клюкве много витамина С, который нужен для выработки коллагена. Достаточно в ягоде и противовоспалительных соединений, которые снижают уровень холестерина и защищают от рака. Пользу, кстати, принесёт даже засушенная клюква.
Ранее учёные назвали пищевые добавки, вызывающие рак простаты и молочной железы.
Подпишись на Telegram-канал «ТОП Тверь»: мы публикуем актуальные новости в коротком формате.
