Жительница Великобритании сбросила 50 килограммов, не садясь на диеты. Об этом пишет «Лента.ру» со ссылкой на издание The Mirror.
48-летняя Дайан Блэкмор сильно поправилась в пандемию, когда из-за нехватки пожертвований сотрудников благотворительного фонда для детей с особенностями развития, где она работает, отправили на «удаленку». Работая из дома, британка постоянно что-то ела и стремительно набирала вес.
В результате ее здоровье серьезно ухудшилось. Пришлось брать вес под контроль. В марте 2022 года она по совету специалистов изменила режим питания. Но на диету не села, а просто отменила все перекусы и перешла на три сбалансированных приема пищи в день.
Новый режим сначала шокировал британку, но давал нужные результаты. К тому же правильное питание научило ее более эффективно распознавать сигналы голода, а это оказалось необходимо для похудения.
В итоге Блэкмор похудела на 50 килограммов. Теперь она регулярно публикует новости о своем питании в Instagram. Женщина чувствует уверенность в себе, и ее здоровье значительно улучшилось. У нее прекратился постоянный кашель, который она связывала с постковидным синдромом.
Британка подчеркнула, что запретительные диеты ей не подходят, их можно соблюдать лишь непродолжительное время. Важно делать здоровый выбор еды и наслаждаться ею, только тогда можно добиться устойчивого результата.
Ранее известный врач Александр Мясников дал простые советы по правильному питанию.
