В Тверской области началась зима, а вместе с ней и травмы горожан, которые упали на скользких улицах. Только за одно дежурство в травмпункт 6-й городской клинической больницы обратились почти 100 человек.
Конечно, самое безопасное – сидеть в такое время дома, но, увы, не получится. Во-первых, надо ходить на работу и по другим делам, а, во-вторых, без свежего воздуха хорошее здоровье не сохранишь.
Выхода два: или использовать специальные ледоходы (ледоступы), которые одеваются на обувь, или соблюдать несложные правила, которые помогут не упасть и не получить травму.
- Носите обувь на низком каблуке и с нескользящей подошвой. Если она все-таки скользкая, можно прикрепить к ней лейкопластырь или изоленту. Это спасет, но ненадолго.
- Ходите по улицам осторожно, не торопясь, наступая на всю подошву. При этом ноги должны быть слегка расслаблены, а руки свободны.
- Пожилым людям лучше использовать трость с резиновым наконечником или специальную палку с заостренными шипами.
Как правильно падать
Если вы всё-таки поскользнулись, сразу присядьте, чтобы снизить высоту падения. А в момент падения постарайтесь сгруппироваться в «клубочек» и, перекатившись, смягчить удар о землю.
Наиболее безопасным считается падение на бок, но только при условии группировки.
Если сгруппироваться не вышло, лучше превратиться в «кисель», чтобы уменьшить воздействие на кости. Хотя ушибы и гематомы на теле тоже могут доставить массу проблем.
При падении вперед руки лучше прижать локтями к бокам, голову – к груди и втянуть в плечи, спину выпрямить, а ноги согнуть в полуприсяде.
Даже если после падения вы чувствуете себя нормально, все-таки обратитесь в травмпункт, пусть вас на всякий случай осмотрят врачи.
Что делать после падения
В первые минуты после падения лучше не вставать, так как еще непонятно, какие травмы вы получили. Для начала нужно приподнять голову, пошевелить руками и ногами. Если все в порядке, можно потихоньку подниматься.
При ощутимой боли нужно попросить помощи у прохожих. Если вокруг никого нет, а вы упали на спину, перевернитесь на живот, встаньте на четвереньки и только потом попытайтесь встать. Если подняться не получается, позвоните 112 и сообщите о случившемся.
Чем помочь упавшему человеку
Если у пострадавшего сильное кровотечение, кровоподтеки, он жалуется на сильную головную боль, или ему трудно дышать, немедленно вызывайте скорую помощь.
Если упавший ударился головой, шеей или спиной, его нельзя перемещать, так как при таких травмах это может вызвать паралич.
При переломах ног двигаться тоже не стоит.
Если перечисленных симптомов у пострадавшего нет, то его можно посадить и дождаться врачей.
Ранее ТОП Тверь рассказывал об аномалиях предстоящей зимы.
Подпишись на Telegram-канал «ТОП Тверь»: мы публикуем актуальные новости в коротком формате.
