Многие думают, что на наше самочувствие влияет атмосферное давление. Однако больше всего наш организм реагирует на перепады температур, которые особенно заметны весной.
Врачи московской клинической больницы им. В.В. Виноградова рассказали, кто особенно находится в зоне риска:
- пожилые;
- люди, которые переутомляются на работе, находятся в стрессе;
- люди, которые ведут малоподвижный образ жизни;
- пациенты с мигренью;
- сердечники;
- пациенты с хроническими болезнями органов дыхания;
- люди с больными суставами;
- пациенты с болезнями органов пищеварения.
Весенние перепады температур могут вызвать у людей из группы риска падение кровяного давления (особенно это касается гипертоников), головокружение и даже обморок, а также затруднение дыхания.
Однако к перепаду температур можно подготовиться. Во-первых, правильно питайтесь. Весной часто случаются рецидивы гастрита, а ещё возникают проблемы с иммунитетом и дефицитом витаминов. Врачи советуют отказаться от острого, жирного и жареного, есть меньше мясного и больше налегать на растительную пищу.
Пейте больше простой воды, но будьте осторожны: если у вас есть отёки или сердечные заболевания, нельзя пить больше 1,5-1,6 литра жидкости в день.
Гуляйте каждый день хотя бы по полчаса, это поможет справиться с мигренями и другими последствиями погодных аномалий. Не перетруждайтесь, и самое главное – высыпайтесь.
Ранее стала известна причина рака у молодых людей.
Подпишись на Telegram-канал «ТОП Тверь»: мы публикуем актуальные новости в коротком формате.
