Врач-иммунолог Владимир Болибок рассказал в интервью «Вечерней Москве», как вести себя тем, кто уже переболел Covid-19 дома. Если говорить о питании, то этим людям нужно добавить в рацион большое количество антиоксидантов, которые есть, например, в зелёном чае или цитрусовых.
При выходе на работу стоит учитывать следующее: если труд не требует сильных физических нагрузок, то можно выходить на полный рабочий день. Если нагружать себя сразу после перенесённого коронавируса, то будет расходоваться большой объём кислорода, необходимый для работы мышц и сердечно-сосудистой системы. Это может плохо отразиться на нервной системе переболевшего и усилить остаточные воспалительные процессы в организме.
«Умственную и физическую нагрузку следует увеличивать постепенно», – подчеркнул Владимир Болибок.
Заслуженный врач России, профессор кафедры госпитальной терапии РНИМУ им. Н.И. Пирогова Александр Карабиненко, как пишут РИА «Новости», посоветовал людям, перенёсшим коронавирус, разнообразно и правильно питаться. Для восстановления лёгких нужно снизить количество мучнистой (содержащей много муки или крахмала) пищи. Также стоит заняться специальной гимнастикой для укрепления как легких, так и иммунитета. Терапевт Ольга Змановская посоветовала ввести в рацион больше белка. А солёного, сладкого, жареного и острого есть меньше или вообще исключить. Также нужно соблюдать режим дня и спать около восьми часов. Курильщикам врач-пульмонолог Кирилл Зыков рекомендует после перенесенного коронавируса отказаться от этой вредной привычки и придерживаться сбалансированной диеты.
Напомним, раньше «ТОП Тверь» рассказывал о трёх напитках, которые, по мнению учёных, убивают коронавирус.
