Привычка ставить сразу несколько будильников с небольшими интервалами может обернуться серьезными проблемами со здоровьем. Об этом рассказала РИА «ФедералПресс» врач-эндокринолог Зухра Павлова.
По мнению Павловой, резкое пробуждение от громкого звука вызывает у организма стрессовую реакцию. Мозг воспринимает звук как угрозу и начинает активно вырабатывать адреналин, в результате чего сердце начинает очень быстро биться, а кровяное давление повышается.
Если же пробуждение совпало с периодом глубокой фазы отдыха, то человек даже может столкнуться с инертностью сна (состояние, при котором физическая работоспособность и умственные показатели находятся на нуле спустя несколько часов после пробуждения).
Чтобы избежать таких проблем, эндокринолог посоветовала приобрести световой будильник, воспроизводящий эффект рассвета. Также она дала рекомендацию по замене резкого звука на более плавную мелодию, громкость которой постепенно увеличивается в течение десяти минут.
Ранее ТОП Тверь рассказал о том, что на многих улицах Твери отключат горячую воду.
Подпишись на Telegram-канал «ТОП Тверь»: мы публикуем актуальные новости в коротком формате.
