Духота, ощущение, что нечем дышать. Мы часто сталкиваемся с этим чувством в плохо проветренной комнате, или в душном офисе, или в битком набитом транспорте. Начинает болеть голова, снижается концентрация и работоспособность. Однако это лишь меньшее последствие, с которым можно столкнуться. Подробнее «Известиям» рассказала эксперт лаборатории «Гемотест», врач-невролог Екатерина Демьяновская.
Вы знаете почему становится душно? Это из-за того, что в помещении увеличивается концентрация углекислого газа (СО2), его мы выделяем при дыхании. При этом падает содержание кислорода. Человеку становится намного труднее дышать, начинает болеть голова. бледнее кожа, ухудшается реакция, а затем приходят чувства усталости и сонного состояния. А этом, между прочим, первые признаки гипоксии.
В следствии этого наша дыхательная и сердечно-сосудистая система начинают работать интенсивнее. Мы чаще дышим, сердце также бьется чаще, артериальное давление подскакивает, а иногда и резко падает. Так и обморок можно заработать.
«Но надо учитывать, что значительная гипоксия, которая действительно отражается на здоровье человека и может привести к обмороку, развивается, например, в горах на высоте минимум 0,5–1 км над уровнем моря, в подземных шахтах или в очень маленьких замкнутых помещениях. В быту таких условий обычно не бывает, поэтому обмороки в метро, автобусе, магазине — это результат комплекса причин. Теряют сознание не только от духоты, но и от оттока крови от мозга из-за стоячего положения, повышенной влажности и температуры, снижения уровня глюкозы в крови, например если человек утром поехал на работу, не позавтракав», — сказала она.
Провести несколько минут, а иногда и пару часов в духоте, для здорового человека не страшно. Избавиться от последствий кислородного голодания можно во время легкой прогулки, ну или просто проветрить комнату. Но, если вы находитесь в душном помещении часто и долго, то это уже может быть серьезной проблемой для здоровья. Кроме снижения работоспособности, вам грозит развитие хронических респираторных заболеваний — ринит, синусит, а также аллергические реакции, вплоть до бронхиальной астмы, и неврологические заболевания.
Особенно опасно сидеть в душном месте детям, пожилым людям, беременным женщинам, а также лицам с заболеваниями сердца и сосудов, органов дыхания, повышенным или пониженным давлением.
«Здоровый выносливый человек легче переносит духоту, как, в принципе, любые внешние раздражители, например перепады температуры или атмосферного давления. Но гипоксия не полезна никому, поэтому лучше не пытаться перетерпеть духоту, а решить эту проблему. Если в душном помещении стало плохо, необходимо выйти на свежий воздух или распахнуть окно. При головокружении лучше сесть или лечь, а если есть возможность, стоит измерить артериальное давление. Если через 15–20 минут состояние не улучшается, рекомендуется вызвать врача», — добавила специалист.
Чтобы избежать этого, необходимо регулярно проветривать помещение.
Подпишись на Telegram-канал «ТОП Тверь»: мы публикуем актуальные новости в коротком формате.
