Как известно, в жару обостряются многие хронические заболевания, поэтому людям пожилого возраста следует внимательнее относиться к своему здоровью, предупредила 5 июня в разговоре с «Известиями» врач-терапевт, врач-нефролог Александра Попова.
Врач выделила ряд заболеваний, которые в жару представляют больше рисков для здоровья — среди них сахарный диабет, хронические заболевания легких, гипертоническую болезнь, ишемическую болезнь сердца, а также патологии сосудов головного мозга.
По мнению Александры Поповой, жара может спровоцировать головокружение, слабость, потемнение в глазах, которые могут стать причиной потери сознания и, как следствие, падения и травмы. Поэтому Попова советует пожилым людям в жаркую погоду пить достаточно жидкости.
По словам врача, последствия жары для пожилых людей могут быть и более серьезными — обезвоживание и перегрев могут спровоцировать развитие острого когнитивного нарушения, следствием которого будут бред и галлюцинации.
«Начинаются они с того, что человек становится просто очень невнимательным. Казалось бы, не страшно. Но в действительности, так как головной мозг контролирует все функции, это сказывается на деятельности всего организма», — предупредила врач.
Также она отметила, что пожилые пациенты с сахарным диабетом крайне уязвимы в жару, так как в таких условиях может произойти резкий скачок уровня сахара в крови.
«Пожилые люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы из-за обезвоживания в жару имеют повышенный риск возникновения нарушений ритма сердца, сердечно-сосудистых катастроф (инсультов, инфарктов)», — добавила терапевт.
Чтобы помочь своему организму, рекомендуется пить достаточное количество жидкости, не злоупотреблять жирной, копченой и соленой пищей, ввести в рацион нежирное мясо (филе курицы, индейка, кролик), рыбу, много овощей, фруктов и ягод.
Также врач Александра Попова дала еще несколько советов, помогающих пожилым людям легко пережить жаркое время:
«Избегайте солнца в период его максимальной активности — с 10:00 до 17:00. Избегайте чрезмерной физической активности. Голова обязательно должна быть защищена от солнечных лучей. Кроме того, рекомендуется надевать одежду из натуральных тканей (хлопок, лен, бязь), обувь на удобной подошве. Пожилые люди, находящиеся в группе риска, должны чаще контролировать свое состояние (проводить измерения АД, ЧСС, принимать лекарства, нормализующие ритм сердца и артериальное давление)», — посоветовала Попова.
Ранее врач рассказала, какие продукты становятся главной причиной отравления.
Подпишись на Telegram-канал «ТОП Тверь»: мы публикуем актуальные новости в коротком формате.
