Есть три главных причины, почему у человека падает зрение. Это, конечно, использование электронных устройств, а также генетика и гипертония. Об этом рассказала завотделением микрохирургии глаза Городской клинической больницы № 67 имени Л. А. Ворохобова Ольга Доброрадных. Об этом пишут РИА Новости.
«Современный человек ежедневно испытывает огромную нагрузку на органы зрения. Она связана с использованием различных электронных устройств: смартфоны, компьютеры, экраны. За всю историю человечества нам не приходилось напрягать глаза так, как сегодня. Эти нагрузки зачастую становятся причиной ухудшения зрения», — сообщила врач.
Если говорить о генетической предрасположенности и хронических заболеваниях, таких как гипертония и диабет. То, чтобы снять нагрузку с глаз во время использования электронных приборов, можно сделать простые упражнения на глаза. Ну и, разумеется, дать им отдохнуть.
«При работе за компьютером или продолжительном использовании смартфона нужно давать глазам отдохнуть: после часа непрерывной нагрузки желателен 15-минутный перерыв. Во время него можно выполнить простые упражнения, которые помогут снять нагрузку на глаза: например, опустить веки и в спокойном режиме выполнить вращательные движения, свести зрачки к переносице, попеременно сфокусировать зрение на объектах, которые находятся рядом с вами и вдали», — отметила врач.
Чтобы было легче работать за телефоном или компьютером, можно также снизить яркость монитора. Соблюдайте дистанцию от экрана — не менее 50 сантиметров.
Напомним, врач рассказала, как есть сладости и не толстеть.
Подпишись на Telegram-канал «ТОП Тверь»: мы публикуем актуальные новости в коротком формате.
