Зима уже близко, а ноябрь продолжает удивлять погодными условиями. Как бы себя защитить от простуд? Известный врач-терапевт Марина Кондратенко рассказала «Известиям», как укрепить свой иммунитет в холода.
Необходимо на регулярной основе принимать витамины. Будет полезен чай с имбирем, травами и ягодами.
«Полезны закаливание в домашних условиях, но, конечно, без фанатизма и посещение спортивных клубов, в которых есть бассейны и сауны. Вы получаете и контраст температур, и общеукрепляющие процедуры. Температурное воздействие будет оказывать определенное дезинфицирующее действие на носоглотку. Это позволит улучшить иммунную составляющую и уменьшит вероятность простудных заболеваний», — сказала врач.
Не стоит забывать и о средствах индивидуальной защиты в общественных местах. Вокруг много больных людей, поэтому имеет смысл носить маски или респираторы. Глаза следует защитить очками.
Раньше ТОП Тверь сообщал о том, что названы даты социальных выплат жителям Тверской области в декабре.
Подпишись на Telegram-канал «ТОП Тверь»: мы публикуем актуальные новости в коротком формате.
