Окунаться в крещенскую ночь в прорубь – это традиция. Но для людей, которые регулярно не закаляются или имеют хронические заболевания, такое купание может закончиться плохо, вплоть до летального исхода. Об этом в беседе с RT предупредила кандидат медицинских наук Екатерина Кашух.
Категорически нельзя окунаться в прорубь людям с заболеваниями дыхательных путей и сердечно-сосудистой системы. Также не стоит заходить в ледяную воду детям, беременным женщинам и пожилым людям – для их организма это чрезмерная нагрузка.
Если вы все-таки решили окунуться в крещенскую ночь, к этому нужно готовиться заранее и постепенно.
«Первые две недели после душа ополаскивайте холодной водой ступни и кисти рук, а потом начинайте увеличивать зону воздействия холодом до локтей и коленей, постепенно переходя к обливанию всего тела», – посоветовала врач.
За два часа перед купанием нужно поесть, а перед самым купанием – измерить артериальное давление: оно обязательно должно быть в норме. Перед заходом в прорубь тело нужно разогреть. Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга.
В проруби не стоит находиться больше двух минут. Сразу после купания надо хорошо вытереться полотенцем, надеть теплую одежду и выпить горячего чая. А вот алкоголь ни до купания, ни после употреблять ни в коем случае нельзя.
И, конечно, окунаться в крещенскую ночь можно только в специально оборудованных для этого местах. Там дежурят медики, которые в случае необходимости могут оказать медицинскую помощь.
Читайте также на ТОП Тверь:
Сотрудники РИА «Верхневолжье» традиционно окунулись в купель в Крещение.
