Любой компот, будь он из свежих, сушеных и мороженых фруктов, будет полезен человеку. Об этом «Известиям» рассказала врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух.
«Компот из кураги полезен для сердечно-сосудистой и нервной систем благодаря содержанию магния и калия. Любой фруктовый и ягодный отвар помогает нормализовать работу ЖКТ. <…> Вишня и черешня содержат мелатонин, который сохраняется в процессе приготовления, так что компот из таких ягод поможет настроиться на сон», — пояснила врач.
Также Екатерина Кашух отметила, что лучше всего пить компоты домашнего приготовления, поскольку так мы можем самостоятельно регулировать количество сахара. При этом совсем уж кислые компоты пить не стоит, так как они обостряют язвенную болезнь и заболевания ЖКТ.
Ранее ТОП Тверь рассказал о пользе и вреде варенья.
Подпишись на Telegram-канал «ТОП Тверь»: мы публикуем актуальные новости в коротком формате.
