В осенне-зимний период очень важно иметь крепкий иммунитет. В радио Sputnik кандидат медицинских наук, врач-диетолог Андрей Бобровский рассказал, как в этом может помочь зелень.
По его словам, зелень обладает полезными веществами, которые способствуют укреплению иммунной системы, что очень актуально в сезон распространения ОРВИ. Он посоветовал есть салаты с зеленью и отметил важность таких растений, как базилик, укроп и петрушка.
«Зелень богата витамином C и антиоксидантами, которые помогают укрепить иммунитет и защитить организм от инфекций. Это очень важно, потому что осень у нас обычно ассоциируется с простудами, вирусами. Какая это зелень? В первую очередь базилик, укроп и петрушка», — отметил врач.
Также отмечается, что зелень нужно употреблять свежей и не подвергать ее термической обработке.
Ранее ТОП Тверь рассказал, что врачи назвали пять продуктов против осенней депрессии.
Подпишись на Telegram-канал «ТОП Тверь»: мы публикуем актуальные новости в коротком формате.
