Некоторые комнатные растения способны улучшить сон человека. Об этом Москве 24 рассказал врач-терапевт, кардиолог ЦКБ управления делами президента РФ Иван Ликов.
К растениям, нормализующим сон, относятся лавр, лаванда и розмарин.
«Они выделяют специальные эфирные масла, которые влияют на нервную систему и опосредованно снижают синтез гормона стресса кортизола. Это в значительной степени улучшают функцию сна», – пояснил эксперт.
А цитрусовые растения, например, лимонное или мандариновое дерево, способствуют, по словам врача, улучшению работы мозга.
Они выделяют специальные эфирные масла, которые улучшают и настроение, и функции мозга. Также эти растения способствуют более быстрому запоминанию информации, концентрации внимания.
Цитрусовые растения особенно актуальны для жителей мегаполисов, которые постоянно испытывают перегрузки из-за избытка информации.
Еще одно полезное свойство комнатных растений – способность снижать сезонную депрессию. Об этом Иван Ликов рассказал в интервью программе «Доктор 24».
К примеру, жасмин выделяет специальные эфирные масла, которые способствуют выработке такого гормона, как серотонин. А ещё неплохо завести домашнюю пальму. У неё большие и яркие зеленые листья, а зеленый цвет, как известно, улучшает настроение.
Пальма и алоэ, по словам эксперта, могут способствовать улучшению работы дыхательной системы и профилактике заболеваний бронхолегочной системы. В одной комнате нужно держать не больше двух-четырех растений.
Ранее эксперты рассказали, чем не надо лечить вирусные заболевания.
