Высокое артериальное давление не только не дает человеку полноценно жить, но и часто приводит к инфаркту или инсульту. Не зря его называют «тихим убийцей». В беседе с «СЭ» врач высшей категории, кардиолог Илья Луконин рассказал, при каком давлении нужно срочно принимать меры, и как его правильно измерять.
«Нормальными считаются показатели артериального давления до 129/84, высоко нормальными – до 139/89 миллиметров ртутного столба. Когда давление выше 140/90, речь идет о гипертонической болезни», – пояснил доктор.
В ряде случае артериальная гипертония проявляется головной болью, ухудшением зрения, тошнотой, шумом в ушах, нарушением сознания. Высокое давление пагубно влияет не только на сердце и головной мозг, но и на другие органы.
Как не стать жертвой «тихого убийцы»? Прежде всего, исключить из рациона нездоровую пищу, а также избавиться от вредных привычек – курения и употребления алкоголя. А еще необходимо повысить физическую активность и снизить вес, если есть отклонение от нормы.
За давлением, по словам кардиолога, надо обязательно следить, регулярно измеряя его с помощью автоматического тонометра.
«Удобно сядьте, расслабьтесь, наденьте манжету аппарата на руку и положите ее на ровную поверхность, не скрещивайте ноги. Пока тонометр измеряет давление, спокойно дышите, не разговаривайте и не двигайтесь», – дал рекомендации Илья Луконин.
При хорошем самочувствии и отсутствии хронических заболеваний достаточно измерять давление один раз в сутки и лучше днем. А если есть отклонение от нормы, то три раза в день – утром, в обед и вечером.
Если показатели давления постоянно выше 140/90 миллиметров ртутного столба, нужно обязательно обратиться к врачу, иначе последствия могут быть более чем серьезными.
Ранее врач рассказал, почему у мужчин инфаркты случаются чаще.
Подпишись на Telegram-канал «ТОП Тверь»: мы публикуем актуальные новости в коротком формате.
