Некоторые виды рыбы способны снизить риск развития инфаркта и инсульта. Об этом «Радио 1» рассказал врач-терапевт, кардиолог, диетолог Филипп Кузьменко.
Главное полезное свойство рыбы в высокой концентрации полиненасыщенных жирных кислот. Они очень важны для жирового обмена и напрямую влияют на уровень холестерина в крови, а также могут препятствовать образованию атеросклеротических бляшек.
Врач уточнил, что любая рыба будет полезна для нашего организма, однако, если вы хотите снизить риск возникновения инфаркта и инсульта, предпочтительнее употреблять лосось, форель, треску и тунец.
Также не стоит забывать об избавлении от вредных привычек и физических нагрузках. Одним питанием никогда ничего не решить.
Подпишись на Telegram-канал «ТОП Тверь»: мы публикуем актуальные новости в коротком формате.
