Многие из нас следят за своим весом, а есть и те, кто активно борется с лишним. Оказывается, если включить в рацион всего один продукт, то он поможет снизить аппетит и похудеть. О пользе семги рассказала диетолог к.м.н. Екатерина Бурляева в беседе с агентством городских новостей «Москва».
Все просто, в семге содержится хром, который и помогает контролировать аппетит.
«Семга очень богата полезными микроэлементами и витаминами. Так, в 100 г продукта содержится больше 100% от суточной потребности хрома», — сообщила диетолог.
Кроме того, в семге содержится селен. Он помогает нормализовать работу щитовидки, а также помогает синтезировать тестостерон. А как раз тестостерон способствует снижению массы тела.
Да, эта рыба очень калорийна, переедать семгу е стоит. Лучше всего съедать пару тонких кусочков рыбы в прикуску с овощами. Употреблять семгу стоит на завтрак или в первой половине дня.
Ранее ТОП Тверь уже рассказывал о том, что врач объяснила, какие завтраки очень опасны для здоровья.
Подпишись на Telegram-канал «ТОП Тверь»: мы публикуем актуальные новости в коротком формате.
0
