Две главные ошибки во время новогодних праздников могут привести к перееданию и плохому самочувствию. О них заявила врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина в разговоре с «Москвой 24».
Первая ошибка россиян, по словам Мухиной, состоит в том, что 31 декабря многие ничего не едят днём, чтобы проголодаться и больше съесть ночью.
«Когда человек голодный, сытость он почувствует намного позже того, как переест. Большое количество съеденной пищи чревато набором веса и проблемами с ЖКТ», — объяснила она.
Ещё одной распространённой ошибкой диетолог назвала то, что люди не пьют воду во время застолья. Именно вода уменьшает чувство голода и интоксикацию от алкоголя и жирной еды. По словам Мухиной, 50 граммов спиртного надо запить 100 миллилитрами воды.
Ранее ТОП Тверь рассказал о том, как тыква влияет на сердце.
Подпишись на Telegram-канал «ТОП Тверь»: мы публикуем актуальные новости в коротком формате.
