Майонез — незаменимый ингредиент для многих новогодних блюд. Однако соус этот нельзя назвать полезным. Тем, кто следит за фигурой и ведёт здоровый образ жизни, лучше заменить его на альтернативные варианты, о которых подробнее рассказала «Life.ru» врач Вера Серёжина.
Врач предложила следующие варианты:
- Греческий йогурт. Его текстура похожа на майонез, но по составу он значительно полезнее. Чтобы улучшить вкус йогурта, можно смешать его с горчицей, лимонным соком, измельчённым чесноком и зеленью. Или приготовить известную греческую заправку дзадзики из йогурта, свежего огурца и чеснока.
- Соус из нежирной сметаны, специй и растительного масла.
- Любителям пикантных вкусов подойдёт заправка из пюре авокадо с лимонным соком, чесноком и оливковым маслом.
- Можно приготовить домашний майонез.
Ранее ТОП Тверь рассказал о том, что россиянам рассказали, сколько можно позволить конфет ребенку в Новый год.
Подпишись на Telegram-канал «ТОП Тверь»: мы публикуем актуальные новости в коротком формате.
0
