Врач-реабилитолог Сергей Агапкин рассказал, что понизить высокое артериальное давление можно без использования таблеток. Об этом пишет «Газета.Ru» cо ссылкой на программу «О самом главном».
Выполнение упражнений на растяжку мышц поможет снизить давление, а если выполнять их регулярно, снизит вероятность его повышения.
«Могут применяться силовые упражнения с гантелями и прочим. Здесь главное — просто не брать большой вес», — добавил врач.
В целом, растяжки и небольшие зарядки по утрам полезны в любом случае, хотя мало кто их выполняет. Если вы заметили, что давление повышено на 10 мм от вашей нормы, то упражнения помогут, однако при более высоких значениях стоит все же обратиться ко врачу за диагностикой.
Подпишись на Telegram-канал «ТОП Тверь»: мы публикуем актуальные новости в коротком формате.
