После резкого похолодания в Центральной России дачники потянулись в город. Закончились физические нагрузки на свежем воздухе – вернулись болезни. Об этом порталу «Доктор Питер» рассказала врач-кардиолог, заведующая 5-м отделением госпиталя для ветеранов войны Наталья Березина.
Она объяснила, на какие тревожные симптомы следует обратить внимание в первую очередь, чтобы избежать сердечных катастроф и вовремя обратиться к врачу.
По её словам, окончание дачных хлопот и смена ритма жизни – это стресс для организма, который может повлиять на работу сердечно-сосудистой системы.
Летом на даче многие чувствуют себя лучше. Играют роль свежий воздух, «витамины», растущие прямо на грядках, и физические нагрузки.
После возвращения в город нагрузка снижается или вообще сводится к нулю, поэтому начинаются проблемы со здоровьем.
— Регулярная физическая активность оказывает положительное влияние на сердце и сосуды при таких нарушениях, как артериальная гипертензия, нарушение холестеринового обмена, лишний вес, повышенный уровень сахара, проблемы с сердечным ритмом, – говорит врач.
Если бы такой уровень активности, как на дачах и огородах, был постоянно, то риск умереть от заболеваний сердца и сосудов снизился бы как минимум на треть. Но речь идёт именно о лёгкой нагрузке: сажать цветы – полезно, а носить тяжёлые вёдра – вредно.
— При выборе длительности и интенсивности нагрузки руководствуйтесь здравым смыслом, ориентируйтесь на давление и пульс, – посоветовала Наталья Березина.
Если же вы чувствуете, что давление начало прыгать, сердце забилось чаще и стало неритмичным, появились боли за грудиной, холодный пот, – значит, сердечно-сосудистая система работает на пределе возможностей.
— Иногда подобные жалобы могут быть предвестниками катастрофы. Это повод для срочного визита к врачу, а в некоторых случаях и экстренной помощи, – предупредила кардиолог.
Ранее ТОП Тверь писал о трёх самых вредных блюдах, которые любят россияне.
