Врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Елена Тихомирова рассказала в беседе с Ura.ru, какие соусы являются наиболее вредными для организма человека.
По словам эксперта, враги нашего здоровья – соусы на основе майонеза, например, сырный или «1000 островов». Они жирные и содержат в себе большое количество соли.
Но те. кто не могут обойтись без этих соусов, могут сделать их менее калорийными, добавив малокалорийный майонез.
«Малокалорийный майонез делается очень просто. Берется одна часть майонеза и две части воды. Все это взбивается промышленными миксерами и получается майонез, который будет иметь меньшую калорийность», – пояснила Елена Тихомирова.
Полезные для здоровья соусы, по ее словам, тоже есть. К ним можно отнести оригинальные хрен и горчицу.
Ранее диетолог назвал опасные для здоровья каши на завтрак.
