Рано или поздно у ребёнка появятся вопросы, но говорить о смертности и всеобщей панике лучше не стоит.
Управление Роспотребнадзора по Тверской области делится простыми советами, как объяснить своему ребенку, что такое ковид, как бороться с инфекцией и что делать, чтобы не заразиться. Согласитесь, даже взрослому человеку тяжело «переварить» информацию о коронавирусе, которая в большом количестве поступает из разных СМИ, через телевизор и интернет. Ребенку ещё сложнее.
1. Предложите поговорить
Да, самым первым шагом в ведомстве считают разговор. Узнайте у ребенка, что он уже может сказать о коронавирусе. Дети сейчас часто знают даже больше, чем родители. Впрочем, если у вас ещё совсем малыш, то, возможно, не нужно поднимать тему пандемии — просто напомните о правилах гигиены.
2. Объясните всё на доступном языке
Дети имеют право на правдивую информацию, но если вы начнёте говорить об индексах распространения и статистике, то вряд ли ребенок вас поймет. Говорите на языке, соответствующем возрасту ребенка. Если вы не можете ответить на какие-то вопросы — не придумывайте. Используйте это как возможность вместе найти ответы. Сайты ЮНИСЕФ и Всемирной организации здравоохранения вам в помощь.
3. Покажите, как защитить себя и своих друзей
Один из лучших способов защитить детей от коронавируса и других заболеваний — это просто поощрять регулярное мытье рук. Это не должен быть запугивающий разговор. Мойте руки и пойте, например. Со стороны будет выглядеть странно, но эффективно.
Вы также можете показать детям, как прикрывать локтем кашель или чихание, объяснить, что лучше не подходить слишком близко к людям, у которых есть симптомы болезни, и попросить их рассказать вам, есть ли у них жар, кашель или затрудненное дыхание.
4. Подбодрите!
Дети могут не различать изображения на экране и свою личную реальность; могут полагать, что им грозит опасность. Вы можете помочь своим детям справиться со стрессом, предоставляя им возможность играть и отдыхать, когда это возможно. Следуйте привычному расписанию и распорядку, насколько это возможно.
Если в вашем районе есть вспышка болезни, напомните своим детям, что они вряд ли заразятся этой болезнью, что большинство людей, у которых есть коронавирус, не болеют очень сильно, и что многие взрослые прилагают все усилия, чтобы обеспечить безопасность вашей семьи.
5. Разговор о дискриминации
Вспышка коронавируса привела к многочисленным случаям расовой дискриминации во всем мире, поэтому важно убедиться, что ваши дети не испытывают и не способствуют издевательствам. Объясните, что коронавирус не имеет никакого отношения к тому, как кто-то выглядит, откуда он или на каком языке говорит.
6. Ищите помощников
Для детей важно знать, что люди помогают друг другу, проявляя доброту и щедрость. Поделитесь историями о медиках, ученых, которые работают над тем, чтобы остановить вспышку и сделать мир безопаснее.
7. Позаботьтесь о себе
Вы сможете помочь своим детям лучше, если вы также позаботитесь о себе. Дети сами догадаются, как вы реагируете на новости, так что им поможет тот факт, что вы спокойны и контролируете ситуацию. Если вы чувствуете беспокойство или расстроены, найдите время для себя и обратитесь к другим членам семьи или друзьям. Умейте расслабляться.
8. Завершите разговор, демонстрируя заботу
Когда ваш разговор закончится, попробуйте понять уровень беспокойства ребенка, наблюдая за языком тела, обращая внимание на то, используют ли они свой обычный тон голоса и наблюдая за их дыханием. Напомните своим детям, что у них могут быть другие трудные разговоры с вами в любое время. Напомните им, что вы заботитесь о них, что вы слушаете их, и что вы готовы прийти на помощь, если они обеспокоены чем-то.
