Нехватку витамина D обнаружили у 51% россиян. Таковы результаты исследования, которое провела медицинская компания «Инвитро».
При анализе использовали обезличенные данные больше 1 135 000 пациентов, сдавших лабораторный тест на уровень витамина D по всей стране с марта 2023-го по март 2024 года.
Результаты показали, что больше половины (51%) пациентов испытывают нехватку витамина D.
По возрастным категориям ситуация выглядит так:
До 18 лет – 59,6%
От 18 до 45 лет – 53,22%
От 45 до 65 лет – 45,8%
Старше 65 лет – 48,3%
В Москве дефицит витамина D наблюдается у 48% населения, в Московской области – у 52%. В Центральном округе страны – у 56%. На Северо-Западе – у 47%, в Сибири – у 52%, на Урале – у 47%.
Интересно, что на юге страны витамина D не хватает у 56,8% пациентов, а самый большой дефицит (62%) зафиксирован у жителей Северного Кавказа.
На актуальные вопросы о витамине D ответила руководитель отдела медицинской экспертизы компании «Инвитро» Екатерина Терентьева:
1. Почему так много людей испытывают нехватку витамина D?
— Витамин D содержится в очень ограниченном количестве продуктов питания. Основной источник этого витамина для человека становится его синтез в коже при попадании на нее ультрафиолетовых лучей. Но врачи не советуют долго находиться на солнце и рекомендуют пользоваться защитными кремами. К тому же способность кожи производить витамин D с возрастом ослабевает.
А еще уровень витамина зависит от региона проживания. Дело в том, что большинство регионов России находится в северной широте выше 35 параллели. Из-за острого угла падения солнечных лучей и их рассеивания в атмосфере в период с ноября по март кожа практически не вырабатывает витамин D, независимо от времени, которое человек проводит на солнце. Плюс малое количество солнечных дней на большей части территории страны.
2. А особенности телосложения и болезни могут стать причиной нехватки этого витамина?
— Да, лишний вес и ожирение могут способствовать формированию дефицита витамина D. Он накапливается в подкожно-жировой клетчатке, что делает его недоступным для кровотока.
Другими причинами могут стать различные патологии, например, нарушение усвоения витамина с пищей, печеночная недостаточность, некоторые виды лимфомы, а также прием лекарств, которые влияют на метаболизм витамина D. Еще больше способствовать развитию его дефицита могут аллергия на молочный белок, непереносимость лактозы и вегетарианство.
3. Почему на Юге и Кавказе, где много солнца, дефицит витамина D еще выше?
— Проживание в южных широтах не гарантирует отсутствие дефицита витамина D. Его уровень в крови может зависеть от времени года, пола, возраста, социально-экономического статуса, пищевых привычек и т.д. А еще дефицит может быть связан с ношением одежды, которая максимально закрывает тело и препятствует воздействию прямых солнечных лучей и, соответственно, синтезу витамина D в коже.
4. Что делать?
— Сдать анализ на витамин D и в случае его нехватки, записаться к врачу – он сделает нужные назначения.
Ранее врач назвала продукты, которые вызывают диабет даже при отказе от сахара.
Подпишись на Telegram-канал «ТОП Тверь»: мы публикуем актуальные новости в коротком формате.
