Набор веса напрямую зависит от качества сна. Об этом «Известиям» рассказал сомнолог, член Российского общества сомнологов Павел Кудинов.
По словам эксперта, люди, имеющие проблемы со сном, будут набирать вес даже в том случае, если будут тщательно следить за рационом и заниматься спортом.
«Когда мы крепко спим, у нас вырабатывается гормон роста, а он отвечает за вывод жира из жировых клеток. Соответственно, чем хуже мы спим, тем толще мы становимся», — уточнил Павел Кудинов.
Также эксперт посоветовал при любых проблемах со сном обращаться к профильному специалисту.
Ранее ТОП Тверь рассказал, как именно недосып связан с сердечными заболеваниями.
Подпишись на Telegram-канал «ТОП Тверь»: мы публикуем актуальные новости в коротком формате.
0
