Роспотребнадзор поделился рейтингом самых полезных напитков на осень и зиму. Эти напитки поддерживают иммунитет, когда начинает распространяться ОРВИ.
По словам экспертов, эти напитки поддерживают организм в период, когда начинает распространяться ОРВИ. В первую очередь, россиянам рекомендуют употреблять облепиховый чай с имбирем.
Далее в рейтинге упоминаются компот из черной смородины, сбитень с брусникой, чай с кедровыми орехами и клюквенный пунш.
Также рекомендуется часто пить компот из айвы и фейхоа, узвар из сухофруктов с чабрецом и медом, чай с калиной и лимоном.
Однако для укрепления иммунитета этого недостаточно. Рекомендуется запастись на зиму витаминами А, Е, B, D. Особое внимание стоит обратить на витамин С, как самый важный нутриент в осенне-зимний период.
Читайте также на ТОП Тверь:
Врач рассказал, от какого кофе нужно отказаться раз и навсегда.
Подпишись на Telegram-канал «ТОП Тверь»: мы публикуем актуальные новости в коротком формате.
