Осенью нашему организму особенно не хватает витаминов. Как спастись? Где их взять? Гастроэнтеролог, врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух рассказала Life.ru о самом сочном и максимально полезном осеннем фрукте.
По словам специалиста, хурма — отличный источник витаминов C, P и B, а также калия и магния. Такой состав отлично сказывается на работе сердечно-сосудистой системы, а также укрепляет иммунитет и повышает сопротивляемость организма к различным инфекциям. Хурма также содержит клетчатку, которая нормализует пищеварение.
«В хурме очень много антиоксидантов — биологически активных веществ, защищающих клетки организма от свободных радикалов. Среди них витамин A и его предшественники — каротины, которые также способствуют сохранению зрения«, — заключила Кашух.
Ешьте хурму и будьте здоровы!
Ранее ТОП Тверь рассказал о том, что в Тверской области активно зреет малина.
Подпишись на Telegram-канал «ТОП Тверь»: мы публикуем актуальные новости в коротком формате.
