Практически все диеты предполагают отказ от сладостей, однако одна из них может быть полезной для организма. Об этом сообщили в RT.
Преподаватель Российского биотехнологического университета (Университет РОСБИОТЕХ) Инга Беляева рассказала, что шоколад полезен для организма, если выбирать именно темный шоколад. В его составе много натурального какао и мало сахара.
«Такой продукт помогает снизить уровень стресса, который возникает при соблюдении диеты: он стимулирует выброс эндорфина и серотонина и нейтрализует действие кортизола, тем самым предотвращается переедание», — пояснила эксперт.
Она также отметила, что масло какао, входящее в состав продукта, богато мононенасыщенными жирными кислотами, которые ускоряют обмен веществ и сжигание жиров. При этом небольшой кусочек темного шоколада поможет эффективно справиться с голодом.
Однако белый или молочный шоколад может быть вредным, так как в них очень мало какао и много сахара, а также животного жира и прочих добавок.
Ранее ТОП Тверь рассказывал, какие продукты в микроволновке становятся токсичными.
Подпишись на Telegram-канал «ТОП Тверь»: мы публикуем актуальные новости в коротком формате.
