В августе известный хирург и онкоуролог Марк Гадзиян, позволявший себе умеренные дозы алкоголя, решил отказаться от него вообще. К чему это привело, врач рассказал в своем телеграм-канале.
Свое решение полностью отказаться от алкоголя Марк Гадзиян объяснил тем, что спиртное начало приносить дискомфорт. Это и лишний вес, и помятое отекшее лицо по утрам, и раздражительность, и тревожность, и снижение продуктивности, и просто лень…
И вот, спустя месяц после отказа от спиртного, врач рассказал, что изменилось в его самочувствии и поведении.
Из плюсов Марк Гадзиян отметил следующее:
- Меньше ем и остановился вес на идеальной цифре.
- Сплю лучше, без пробуждений.
- Чаще вижу сны (удивительный эффект).
- С утра бодр, ушло тревожное состояние.
- Исчезли проблемы с кишечником (он иногда подводил).
- Вечерами в пятницу и субботу очень много времени освободилось для чтения, интересных встреч, походов в театры.
- Стал гораздо продуктивнее.
- Снова начал заниматься йогой.
- Нет раздражительности, перепадов настроение, приступов негодования и апатии по вечерам.
Минусы доктор тоже заметил:
- Иногда тянет на сладкое.
- В бане после двух заходов в парилку хочется бокал ледяного пива (все мы люди), заменил на безалкогольное.
- Стал пить больше кофе.
Ранее кардиолог назвал лучшее время для чашки кофе.
Подпишись на Telegram-канал «ТОП Тверь»: мы публикуем актуальные новости в коротком формате.
