Вот и подходит к концу не только ещё один ноябрьский день, но и осень в целом. Уже завтра – 1 декабря, прекрасная зимняя пора, которая, как мы видим по погоде, наступила чуть раньше календарной. Чем же запомнился нашим читателям последний осенний день? Давайте же скорее узнаем!
Следите за фигурой и мечтаете похудеть к Новому Году? Откажитесь от каши быстрой варки! Они усваиваются в организме практически моментально, поэтому почти сразу после завтрака человек опять хочет есть и тянется за чем-нибудь вкусненьким, набирая лишние калории.
Стоит отдать предпочтение кашам долгой варки. В них много полезной клетчатки, которая не даёт углеводам усваиваться слишком быстро, и человек долго чувствует себя сытым. А ещё в таких кашах есть витамины группы B, которые укрепляют сердце и сосуды, а также нервную систему.
Россиян призывают внимательнее относиться к категории ненасыщенных жирных кислот, именно к ним относятся опасные трансжиры.
Каких же жиров надо избегать? Тех, что были получены в процессе превращения жидкого масла в твёрдый жир. Также его называют промышленный жир. Он содержится в топлёном масле гхи, фастфуде, картофельных чипсах, полуфабрикатах и мороженом. Однако даже если отказаться от этих продуктов, мы всё равно получаем порцию трансжиров каждый день. Практически любое масло (оливковое, растительное и другие) становится источником трансжиров во время жарки.
В наших силах лишь сократить потребление трансжиров – кушать поменьше вредной пищи.
30 ноября в Тверской области была зарегистрирована сильная магнитная буря. Сегодня и завтра у вас ещё есть шанс увидеть уникальное для нашей полосы «небесное шоу» и сфотографировать его. Конечно, если в вашем районе ясная погода.
Правосудие настигнет каждого!
В апреле 2002 года, находясь на территории Ржева, мужчина увидел 17-летюю девушку, которую под угрозой насилия завёл в безлюдное место. После этого он порядка 9 раз ударил потерпевшую и попытался изнасиловать её. Затем мужчина совершил с девушкой иные действия сексуального характера и задушил её.
Раскрыть преступление оказалось трудно. Не было свидетелей, а также не хватало данных на первоначальном этапе расследования. Однако проведение следственных действий не прекращалось 21 год. Проверялись знакомые убитой, ранее судимые и наркозависимые лица.
Наконец, вина преступника была доказана, суд приговорил его к пожизненному лишению свободы с отбыванием в колонии особого режима.
С 1 по 8 декабря на железнодорожном участке «Бологое – Москва» будут проходить ремонтные работы. В связи с этим некоторые пригородные поезда будут двигаться по другому расписанию.
Новое расписание можно узнать на сайте Московско-Тверской пригородной пассажирской компании, а также на самих железнодорожных станциях.
Подпишись на Telegram-канал «ТОП Тверь»: мы публикуем актуальные новости в коротком формате.
