Невролог, доктор медицинских наук Василий Генералов рассказал радио «Sputnik» как спастись от головной боли в жару.
«Многие люди метеозависимы, и жара может вызывать у них головную боль, потому что она требует от сосудов быстрых реакций: спазмов, расслаблений. Наиболее метеочувствительны люди с вегетососудистой дистонией (ВСД) и дисфункцией надпочечников. Люди с нарушением венозного оттока, со слабыми венами тоже могут испытывать головную боль при повышенной температуре воздуха», – рассказал врач.
Он посоветовал пить кофе или крепкий чай в жаркую погоду, так как выраженное расширение сосудов в это время может привести к падению давления. Также в жару следует пить достаточное количество обычной воды.
«В крови всё-таки содержится вода, и если происходит обезвоживание, то эритроциты начинают при проходе через капилляры слипаться, обмен кислорода на уровне капилляров замедляется, возникает тканевая гипоксия», – объяснил Василий Генералов.
Чтобы преодолеть метеочувствительность, следует регулярно выполнять упражнение для сосудов, занимающее в среднем не больше 15 минут в день.
«Можно поставить дома два тазика – с тёплой и холодной водой – и поочерёдно опускать в них стопы на 30 секунд, пока температура воды не сравняется. Обычно это занимает 10-15 минут», – советует эксперт.
Не следует терпеть сильную головную боль. Лучше обратиться к врачу и принять то лекарство, которое он назначит.
Читайте также на «ТОП Тверь»:
Диетолог рассказала об опасных продуктах в окрошке.
Подпишись на Telegram-канал «ТОП Тверь»: мы публикуем актуальные новости в коротком формате.
