Кроме алкоголя и табака, наиболее известных нам убивающих организм привычек, существуют еще некоторые, способные серьезно навредить человеческому организму. Об этом «Москве 24» рассказала врач-терапевт Надежда Чернышова.
К таким привычкам она отнесла еще и склонность к тяжёлым переживаниям, которые нередко приводят к развитию или обострению каких-либо заболеваний. Кроме того, негативно на иммунитете сказывается и недосып. Норма сна для каждого человека своя, но важно помнить, что недостаток сна увеличивает нагрузку на организм. как следствие — развитие всяческих болезней.
«Нужно ориентироваться на то, как человек себя чувствует после пробуждения. Если бодрый и отдохнувший, то значит, всё хорошо. Если до первой чашки кофе человек не может прийти в себя, значит, сна недостаточно и нужно ложиться раньше», — подчеркнула Чернышова.
Ранее ТОП Тверь рассказал о том, что кинологи рассказали о правильном воспитании собак-вандалов.
Подпишись на Telegram-канал «ТОП Тверь»: мы публикуем актуальные новости в коротком формате.
