Федеральные СМИ сообщают, что на этих выходных (напоминаем, их будет три подряд) жителям Москвы, Подмосковья и соседних регионов угрожает так называемая “барическая пила” – резкие колебания давления. Обрушится “ныряющий циклон”. Он похож на тот, что недавно принес рекордные снегопады.
Верхневолжье как раз одна из территорий, граничащих с Московской областью. Специалисты рассказали, как не попасть под пилу.
Ничего из ряда вон выходящего делать не нужно. Вот что советует главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников.
Утром и вечером метеозависимым людям нужно измерять свое давление и вовремя принимать прописанные лекарства, обязательно брать их с собой, выходя из дома. По словам Тяжельникова, нужно отказаться от физической нагрузки, избегать переутомления и стрессов, спать не менее 8 часов. Желательно не садиться за руль и воздержаться от любых рискованных занятий, требующих концентрации внимания.
“Также важно скорректировать рацион питания, – продолжает специалист. – Гипертоникам — увеличить в рационе количество фруктов и овощей, содержащих калий, отказаться от кофе и солений. А гипотоникам полезно начинать день с полноценного завтрака, в течение дня в меню включать овощи и фрукты. Можно принимать тонизирующие средства природного происхождения, такие как лимонник, элеутерококк, шиповник”.
Напомним, на праздники в тверском регионе пообещали еще один большой снегопад. А потом нас ждет оттепель.
